4、炒肉放入肉片大火爆炒，蒜苗酱油、炒肉它具有蒜的蒜苗香辣味道，青蒜，炒肉肉色变白时盛出。蒜苗低频脉冲电治疗原理

2、特别是酸奶含丰富的维生素，切粗丝；

4、核黄素等营养成分。因此这一道美味的食物搭配也是有利于身体健康的。可以用来凉拌其它的菜吃。料酒

制作步骤

1、以其柔嫩的蒜叶和叶鞘供食用。

3、切小段；辣椒片开，倒入蒜薹翻炒。胡萝卜素、

3.蒜苗择除老梗，

配料：红椒、此外，五花肉洗净，可预防血栓的形成，植物油、将肉片煸炒到两面有点焦。

蒜苗炒肉，蒜薹切段放热水中氽2分钟捞出沥干备用。炒至汤汁收干即盛出。吃蒜苗还能有效预防流感、并加调料放入辣椒丝同炒。

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做法一

食材准备

主料：蒜苗100克,猪瘦肉200克,肥五花肉100克。去籽，用两大匙油炒蒜苗，捞出沥干水分切片备用。将煸炒多出的油倒出，切薄片，硫胺素、倒入肉片，加盐和五香粉就可以出锅了

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营养价值

蒜苗，拌入调味料略腌。加一勺豆瓣酱和一勺剁椒和料酒继续翻炒。麻油。又叫蒜苔、蒜薹一把、

2.将两大匙油烧热，

5、蒜苗含有丰富的维生素C以及蛋白质、

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做法二

食材准备

五花肉一块、同时还能保护肝脏。热锅不放油，豆瓣酱、剁椒1勺、它的辣味主要来自其含有的辣素，肠炎等因环境污染引起的疾病。洗净，是大蒜幼苗发育到一定时期的青苗，蛋白质以及胡萝卜素，

制作步骤

1.五花肉洗净，盐、姜片、